Rotina saudável e apneia do sono
A apneia do sono é caracterizada por pausas na respiração durante o sono, essa condição pode levar a uma série de problemas de saúde se não for tratada adequadamente. Além do tratamento recomendado pelo médico, adotar uma rotina saudável pode desempenhar um papel importante no tratamento e até no alívio dos sintomas da apneia do […]
Fases do sono e sua importância
O sono é um processo crucial que se divide em várias fases diferentes, cada uma possui sua própria importância para a saúde e o bem-estar geral da pessoa. As fases do sono são geralmente divididas em duas categorias principais: o sono REM (movimento rápido dos olhos, traduzido do inglês) e o sono NREM (movimento não […]
