Benefícios de uma boa noite de sono para a saúde
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O sono desempenha um papel essencial em nossa saúde geral, embora como exatamente ele o faz ainda não seja completamente compreendido. O fato de estarmos dormindo por um terço de nossas vidas enfatiza o quão importante o sono como ferramenta restauradora permaneceu durante nossa evolução. Durante a noite, há muitos processos corporais que ajudam a […]