Benefícios de uma boa noite de sono para a saúde
O sono desempenha um papel essencial em nossa saúde geral, embora como exatamente ele o faz ainda não seja completamente compreendido. O fato de estarmos dormindo por um terço de nossas vidas enfatiza o quão importante o sono como ferramenta restauradora permaneceu durante nossa evolução. Durante a noite, há muitos processos corporais que ajudam a […]
