Relação entre noites mal dormidas e saúde mental
Noites mal dormidas podem ter um impacto significativo na saúde mental, interferindo diretamente no bem-estar emocional e psicológico. O sono desempenha um papel crucial na regulação de diversas funções cerebrais, incluindo o processamento de emoções, a consolidação de memórias e a capacidade de lidar com o estresse diário. Quando o sono é insuficiente ou de […]
Os efeitos da apneia do sono na memória e na cognição
A apneia do sono é um distúrbio que o fluxo de ar é interrompido repetidamente durante o sono, causando despertares frequentes durante a noite, o que pode ocorrer devido a obstruções nas vias aéreas. Esses despertares e episódios de falta de oxigênio podem ter um impacto significativo na memória e na função cognitiva. Uma boa […]
