A importância do sono para a saúde do coração
Uma boa noite de sono é essencial para a mantermos o bem-estar da nossa saúde em geral. Uma noite mal dormida afeta a saúde cardíaca, então como podemos melhorar nossos hábitos de sono para garantir um coração saudável? A saúde não está apenas relacionada à atividade física, ela também está ligada à qualidade do nosso […]
Telas eletrônicos x Boa noite de sono
Utilizar celular antes de dormir prejudica seu sono? O sono desempenha um papel importante na manutenção de nossa saúde e bem-estar geral. Enquanto dormimos, nosso corpo passa por uma série de processos que o ajudam a se recuperar do dia que acaba de passar e a se preparar para o dia seguinte. A falta de […]
