ATIVIDADE FÍSICA – a CHAVE para a Saúde e Longevidade
Existem bordões como “um corpo em movimento permanece em movimento” ou “coma bem e faça exercícios” que todos ouvimos ao longo da vida. Mas cada vez mais pesquisas estão provando que esses ditados não são apenas sabedoria popular. Os benefícios da atividade física e exercícios mentais podem ter um efeito impactante na saúde e no bem-estar de […]
Ouvir bem: um exercício para o cérebro.
Esse mês, o Grupo Microsom apoia a Campanha Janeiro Branco, dedicada a convidar as pessoas a pensarem sobre suas vidas, o sentido e o propósito, a qualidade dos seus relacionamentos e o quanto elas conhecem sobre si mesmas, suas emoções, seus pensamentos e sobre os seus comportamentos. A Campanha quer estimular a psicoeducação, promovendo a Saúde […]
