Alimentação e sono: essenciais para saúde geral e auditiva
Uma alimentação equilibrada e um sono reparador são fundamentais para a saúde geral e o bom funcionamento do corpo, inclusive para a saúde auditiva. A privação crônica de sono tem sido associada a uma série de problemas de saúde, como hipertensão, doenças cardiovasculares e até mesmo diabete, condições que podem afetar o fluxo sanguíneo para […]
Qual é o melhor lugar para obter aparelhos auditivos?
A perda auditiva é um diagnóstico que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Se você ou um familiar está lidando com essa situação, a busca pelo melhor lugar para obter aparelhos auditivos pode ser crucial para melhorar a qualidade de vida. Com tantas opções disponíveis, pode ser desafiador decidir onde procurar. Os fonoaudiólogos […]
10 coisas que você precisa saber sobre apneia do sono
A apneia do sono é um distúrbio cada vez mais reconhecido, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora muitos tenham ouvido falar sobre o ronco alto associado a esse problema, a apneia do sono vai muito além disso, representando um sério risco para a saúde e a qualidade de vida. Ao compreender […]
Os sintomas das noites mal dormidas
Já se sentiu cansado mesmo após uma noite inteira de sono? Ou acordou várias vezes durante a noite sem motivo aparente? Esses são alguns sinais de alerta sobre sua noite de sono. Dormir é essencial para a saúde e o bem-estar geral. Quando não dormimos o suficiente ou quando a qualidade do sono é comprometida, […]
Uma noite mal dormida pode ser um sintoma de apneia do sono?
Quando suas noites de sono são constantemente interrompidas, é hora de considerar se a apneia do sono pode estar por trás dessa falta de descanso. A apneia é uma condição em que a respiração é interrompida repetidamente durante o sono. Como resultado, a pessoa afetada pode acordar brevemente várias vezes durante a noite, muitas vezes […]
O impacto do álcool no sono e sua relação com a apneia obstrutiva do sono
O álcool é frequentemente visto como uma forma de relaxar e descontrair, especialmente no final do dia. Ele dá a sensação de que nos ajuda a relaxar e adormecer mais facilmente, mas será que está fazendo bem ao nosso sono? O efeito do sedativo do álcool Quando ingerimos álcool, sabemos que possui um efeito sedativo […]
Fases do sono e sua importância
O sono é um processo crucial que se divide em várias fases diferentes, cada uma possui sua própria importância para a saúde e o bem-estar geral da pessoa. As fases do sono são geralmente divididas em duas categorias principais: o sono REM (movimento rápido dos olhos, traduzido do inglês) e o sono NREM (movimento não […]
Como a alimentação está ligada a saúde do sono?
A saúde do sono está ligada a alimentação. Como você se alimenta no seu dia a dia afeta a qualidade e a duração do seu sono, assim como a qualidade do seu sono pode influenciar seus hábitos alimentares. Listamos alguns motivos quais a alimentação está ligada ao sono: Ciclo circadiano é o nome dado ao […]
A falta de ar durante o sono
A falta de ar, ou dificuldade respiratória, afetam o sono de diversas formas. Isso pode ocorrer devido a condições como apneia do sono ou outros distúrbios respiratórios. Alguns dos efeitos incluem: Por que é importante verificar a causa da falta de ar durante o sono? É importante verificar a causa da falta de ar durante […]
Qual a relação do envelhecimento com o sono?
Envelhecer é um processo natural que afeta a todos, seres humanos, animais, plantas, etc. Você sabia que sua noite de sono tem um papel importante em como você envelhece? Uma boa noite de sono não é apenas essencial para seu bem-estar e rotina, mas também pode ter um impacto significativo na saúde da sua pele […]
