O inverno pode agravar a apneia do sono por várias razões, principalmente relacionadas às condições climáticas e ao impacto dessas condições na saúde respiratória.
Mas primeiro vamos entender sobre a apneia do sono:
Aqui estão alguns dos principais fatores que contribuem para esse agravamento:
- Ar seco e frio: Durante o inverno, o ar tende a ser mais seco e frio, o que pode irritar e inflamar as vias aéreas. Essa inflamação pode estreitar ainda mais as vias respiratórias, agravando os sintomas da apneia do sono. O tempo também pode causar congestão nasal, dificultando a respiração durante a noite.
- Infecções respiratórias: O inverno é uma estação em que as infecções respiratórias, como resfriados e gripes, são mais comuns. Essas infecções podem causar congestão nasal e inflamação das vias aéreas, piorando a apneia do sono.
- Alergias: Embora as alergias sejam mais associadas à primavera e ao outono, algumas pessoas também experimentam alergias no inverno devido ao aumento do tempo passado em ambientes internos, onde a exposição a alérgenos como poeira, ácaros e mofo é maior.
- Mudanças nos hábitos: Durante o inverno, muitas pessoas tendem a ficar mais sedentárias e a ganhar peso devido à diminuição da atividade física e ao aumento do consumo de alimentos calóricos. O ganho de peso é um fator de risco significativo para a apneia do sono, pois o excesso de gordura ao redor do pescoço pode comprimir as vias aéreas.
- Alterações no sono: As mudanças na duração do dia e na exposição à luz solar durante o inverno podem afetar os ritmos circadianos, levando a alterações nos padrões de sono. Dormir mais ou em horários irregulares pode afetar a qualidade do sono e agravar os sintomas da apneia do sono.
A importância de seguir com tratamento do CPAP durante o inverno
- Durante o inverno, é importante continuar o tratamento com CPAP para quem sofre de apneia do sono, pois o aparelho mantém as vias aéreas abertas, prevenindo interrupções na respiração que podem ser exacerbadas pelo ar seco e frio da estação.
- O inverno aumenta a incidência de infecções respiratórias, como resfriados e gripes, que podem agravar os sintomas da apneia do sono, e o CPAP ajuda a diminuir esses efeitos, garantindo uma respiração contínua durante a noite.
- A utilização constante do CPAP também melhora a qualidade do sono, vital para a saúde geral, especialmente nos meses de inverno, e reduz os riscos de complicações graves associadas à apneia do sono, como hipertensão e doenças cardíacas
O inverno pode agravar a apneia do sono devido a uma combinação de fatores climáticos e comportamentais. O ar seco e frio, a maior incidência de infecções respiratórias, as mudanças na posição de dormir e o uso de certos medicamentos contribuem para a piora dos sintomas. Manter um ambiente com umidade adequada, tratar prontamente as infecções respiratórias e seguir rigorosamente o tratamento recomendado, como o uso de CPAP, são medidas essenciais para minimizar os impactos do inverno na apneia do sono
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Fonte: https://www.sleepdr.com/the-sleep-blog/can-my-sleep-apnea-get-worse-in-the-winter/
