Existe uma relação entre o estresse e a apneia do sono.
O estresse é uma reação natural diante das nossas rotinas desafiadoras ou ameaçadoras no dia a dia. É uma reação física e mental que pode ser desencadeada por diversos fatores. E a apneia do sono é um distúrbio que o fluxo de ar é interrompido repetidamente durante o sono.
Entenda mais sobre a apena em: A apneia do sono e o tratamento com CPAP
- O estresse crônico pode desempenhar um papel no desenvolvimento da apneia do sono. Quando estamos estressados, nosso corpo produz hormônios do estresse, como o cortisol, que causam alterações físicas e fisiológicas. O estresse prolongado pode causar tensão muscular, inclusive na garganta, o que aumenta o risco de obstrução das vias aéreas durante o sono.
- O estresse também pode perturbar o ritmo do sono. Quando estamos estressados, é mais difícil relaxar e cair em um sono profundo e reparador. Isso leva a um sono mais leve e fragmentado, que por sua vez leva à apneia do sono.
- A própria apneia do sono também pode causar estresse adicional. Interrupções repetidas na respiração durante o sono podem levar a despertares frequentes e má qualidade do sono. Como resultado, uma pessoa pode acordar cansada, ter problemas de concentração durante o dia e sentir-se constantemente cansada. Esses sintomas podem aumentar os níveis de estresse e criar um ciclo de feedback negativo.
É importante avaliar com o profissional que está acompanhando o seu tratamento da apneia do sono, para entender se os problemas de estresse estão afetando este tratamento. Analisar este tipo de problema é essencial para melhorar seu bem-estar e qualidade de vida.
LEMBRE-SE é importante seguir com o tratamento da apneia para evitar situações de estresse e consequências prejudiciais à sua saúde.
Entenda:
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